{"id":872,"date":"2011-06-12T14:48:47","date_gmt":"2011-06-12T14:48:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vidaecarreira.com.br\/?p=872"},"modified":"2011-06-12T14:48:47","modified_gmt":"2011-06-12T14:48:47","slug":"sobre-o-medo-do-fracasso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/2011\/06\/12\/sobre-o-medo-do-fracasso\/","title":{"rendered":"Sobre o medo do fracasso"},"content":{"rendered":"<p align=\"right\">Por Adriana Gomes (*)<\/p>\n<p align=\"justify\">Ao come\u00e7ar novos programas, costumo levantar as expectativas dos alunos formulando algumas perguntas, entre elas, as que fa\u00e7o para conhec\u00ea-los melhor, est\u00e3o um sonho, um medo e um hobby. Nos \u00faltimos anos, com alunos cada vez mais jovens nos cursos de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o, a resposta mais freq\u00fcente para o medo tem sido de fracassar.<\/p>\n<p align=\"justify\">Jovens na faixa dos vinte e dois a vinte e cinco anos em media, com medo de fracassar profissionalmente, me deixa preocupada e me leva a levantar hip\u00f3teses dos motivos que teriam para ter esse receio.<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<ul>\n<li>N\u00e3o se sentem capazes de enfrentar os desafios?<\/li>\n<li>O que seria o sucesso, que os fazem acreditar que possa ser algo inating\u00edvel?<\/li>\n<li>Quais seriam as refer\u00eancias de sucesso que os levam a crer em algo t\u00e3o dif\u00edcil ou distante de se\u00a0 conquistar?<\/li>\n<li>O que significa fracassar, exatamente?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p align=\"justify\">As defini\u00e7\u00f5es de sucesso e fracasso s\u00e3o extremamente importantes, pois a partir delas \u00e9 que ser\u00e1 poss\u00edvel elaborar as a\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para que sejam atingido ou evitado. Quando o conceito e gen\u00e9rico ou difuso, fica dif\u00edcil reconhecer se o que se esta fazendo leva para um caminho ou outro.<\/p>\n<p align=\"justify\">Situa\u00e7\u00f5es de stress levam o indiv\u00edduo a disparar o mecanismo chamado de luta e fuga. Quando a pessoa se sente amea\u00e7ada o organismo libera altas doses de adrenalina e cortisol. As rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e fisiol\u00f3gicas dessa rea\u00e7\u00e3o s\u00e3o a dilata\u00e7\u00e3o das pupilas, acelera\u00e7\u00e3o dos batimentos card\u00edacos, aumento da sudorese e os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar do sangue, redu\u00e7\u00e3o da irriga\u00e7\u00e3o sang\u00fc\u00ednea perif\u00e9rica, tudo isso, porque ele entende que esta correndo risco de vida e para isso precisa colocar o corpo todo preparado para lutar ou fugir.<\/p>\n<p align=\"justify\">E claro que os alunos ou as pessoas que vivem sob o medo do fracasso,\u00a0 n\u00e3o se encontram nesse estado, efetivamente, mas parecem estar em constante ansiedade, muitas vezes sentindo alguns dos desconfort\u00e1veis sintomas descritos.<\/p>\n<p align=\"justify\">H\u00e1, em minha opini\u00e3o, tr\u00eas rea\u00e7\u00f5es poss\u00edveis a essa situa\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<div align=\"justify\">\n<ol>\n<li><strong>O Enfrentamento<\/strong>\u00a0&#8211; o medo servindo como mola propulsora para seguir adiante e se superar.<\/li>\n<li><strong>\u00a0A fuga<\/strong>\u00a0&#8211; com a percep\u00e7\u00e3o de que n\u00e3o h\u00e1 energia, motiva\u00e7\u00e3o e nem condi\u00e7\u00f5es suficientes para o enfrentamento a avalia\u00e7\u00e3o do risco parece maior do que a capacidade de lutar, o melhor a se fazer \u00e9 fugir, mudar de rumo, tentar outra coisa.<\/li>\n<li><strong>\u00a0A paralisia<\/strong>&#8211; quando o medo se torna insuport\u00e1vel e a percep\u00e7\u00e3o de que a amea\u00e7a e t\u00e3o grande, a pessoa \u00e9 inundada por uma sensa\u00e7\u00e3o de paralisia, que n\u00e3o se consegue fazer nada. Simplesmente fica im\u00f3vel ref\u00e9m dos sentimentos. Tende a ficar sem rumo, com a sensa\u00e7\u00e3o de estar perdida e sem saber o que fazer.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p align=\"justify\">\u00c9 preciso, entretanto, tentar avaliar melhor o cen\u00e1rio antes de achar que apenas uma das rea\u00e7\u00f5es pode ser a mais adequada ou a correta. H\u00e1 casos em que abandonar \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, o argumento n\u00e3o deve ser o medo e sim a avalia\u00e7\u00e3o, a mais concreta poss\u00edvel do contexto e mais ainda das reais condi\u00e7\u00f5es pessoais para o enfrentamento, com isso quero dizer que \u00e9 preciso ter consci\u00eancia das compet\u00eancias t\u00e9cnicas, comportamentais, f\u00edsicas e emocionais para lidar com a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p align=\"justify\">Sem d\u00favida que, quando se esta mobilizado emocionalmente, a avalia\u00e7\u00e3o desses fatores torna-se mais complexa e at\u00e9 dif\u00edcil de se fazer sozinho, mas existem profissionais que podem ser muito \u00fateis nessas ocasi\u00f5es. O processo de autoconhecimento n\u00e3o se d\u00e1 sozinho e muitas vezes um grande salto de desenvolvimento pessoal e profissional acontece em momentos dessa natureza.<\/p>\n<p align=\"justify\">N\u00e3o e f\u00e1cil expor os medos, n\u00e3o somos educados para falar sobre eles, ao contr\u00e1rio, somos incentivados a escond\u00ea-los, escamote\u00e1-los e a evit\u00e1-los. Em p\u00fablico seria quase uma humilha\u00e7\u00e3o revel\u00e1-los. Aprendemos que nossas fragilidades devem ser escondidas.<\/p>\n<p align=\"justify\">A quest\u00e3o \u00e9 a seguinte: todos t\u00eam medo de fracassar, em maior ou menor grau, seja em entrevista de trabalho, no desenvolvimento de nova tarefa, na conquista de algu\u00e9m que nos interessa, num exame, em apresenta\u00e7\u00f5es p\u00fablicas, por\u00e9m \u00e9 preciso analisar quais seriam as conseq\u00fc\u00eancias desse fracasso, o quanto ele compromete a sua vida e seus projetos.<\/p>\n<p align=\"justify\">E relevante, tamb\u00e9m, levar em considera\u00e7\u00e3o se houve investimento suficiente no preparo para encarar tal empreitada. Se n\u00e3o houve, o melhor \u00e9 se dedicar melhor. Estudar, conversar com outras pessoas que passaram pela situa\u00e7\u00e3o, pesquisar a respeito s\u00e3o atitudes que minimizam a sensa\u00e7\u00e3o e medo e aumentam a autoconfian\u00e7a.<\/p>\n<p align=\"justify\"><em>(*) Adriana Gomes\u00a0Mestre em Psicologia, p\u00f3s em Cl\u00ednica, Psic\u00f3loga e Coach com mais de\u00a0 20 anos de carreira.\u00a0<\/em>\u00a0<em>Ex-vice-presidente da Catho.\u00a0Coordenadora Acad\u00eamica da \u00e1rea de Pessoas, Professora da p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o e Coordenadora do Centro de Carreiras da ESPM. Autora do Livro Mudan\u00e7a de Carreira e Transforma\u00e7\u00e3o da Identidade. Diretora do Site\u00a0<\/em><a href=\"http:\/\/www.vidaecarreira.com.br\/\">www.vidaecarreira.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Adriana Gomes (*) Ao come\u00e7ar novos programas, costumo levantar as expectativas dos alunos formulando algumas perguntas, entre elas, as que fa\u00e7o para conhec\u00ea-los melhor, est\u00e3o um sonho, um medo e um hobby. 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