{"id":812,"date":"2006-09-12T13:52:57","date_gmt":"2006-09-12T13:52:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vidaecarreira.com.br\/?p=812"},"modified":"2006-09-12T13:52:57","modified_gmt":"2006-09-12T13:52:57","slug":"como-equilibrar-vida-pessoal-e-carreira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/2006\/09\/12\/como-equilibrar-vida-pessoal-e-carreira\/","title":{"rendered":"Como equilibrar vida pessoal e carreira"},"content":{"rendered":"

Adriana Gomes *<\/strong><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>Esta quest\u00e3o tem sido muito discutida nos \u00faltimos anos e n\u00e3o apenas no Brasil. Ap\u00f3s mudan\u00e7as significativas ocorridas no cen\u00e1rio mundial desde a d\u00e9cada de 80, seja nas quest\u00f5es sociais, pol\u00edtica, econ\u00f4mica, nas telecomunica\u00e7\u00f5es, essas mudan\u00e7as atingiram o mercado de trabalho.
\nNa d\u00e9cada de 90 ouvimos falar com freq\u00fc\u00eancia do \u201cworkaholic\u201d, ou o viciado em trabalho. Pessoas com compuls\u00e3o pelo trabalho, sempre existiram, entretanto, houve nesse per\u00edodo um incremento estimulado pelo aumento da competitividade, pelo desejo da manuten\u00e7\u00e3o do emprego, pela necessidade de aumentar os ganhos financeiros, para demonstrar emprenho e comprometimento, e escamotear problemas e dificuldades pessoais entre outros. Afinal de contas, uma pessoa com esse perfil dificilmente consegue desenvolver algum outro interesse que n\u00e3o seja o trabalho e essa atitude acaba por colocar em risco rela\u00e7\u00f5es familiares e sociais (pais, esposa, namorada, filhos, amigos).
\nCom o passar do tempo, esse comportamento come\u00e7ou a ser mal visto inclusive pelos pr\u00f3prios empregadores, pois o rendimento dessas pessoas tende a diminuir. No in\u00edcio, pode-se obter um resultado excelente, mas n\u00e3o \u00e9 duradouro trazendo, em m\u00e9dio prazo, mais preju\u00edzo do que ganhos \u00e1 essas pessoas e aos seus pares. Dentre os malef\u00edcios, podemos citar, o stress, mau humor, press\u00e3o alta e at\u00e9 depress\u00e3o, redu\u00e7\u00e3o dos seus v\u00ednculos sociais, falta de interesse por qualquer outro assunto que n\u00e3o seja trabalho, redu\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas, conseq\u00fcentemente, se afastando e sendo exclu\u00eddo de outros contatos que n\u00e3o sejam os profissionais, reduzindo sensivelmente sua qualidade de vida.
\nEm fun\u00e7\u00e3o disso, no final da d\u00e9cada de 90, iniciou-se um movimento global pela busca da qualidade de vida, envolvendo n\u00e3o apenas as quest\u00f5es relacionadas \u00e0 sa\u00fade e seguran\u00e7a no trabalho, mas tamb\u00e9m \u00e0 motiva\u00e7\u00e3o, satisfa\u00e7\u00e3o, maior participa\u00e7\u00e3o do trabalhador nos processos de gest\u00e3o da empresa, visando humanizar mais o ambiente profissional Atualmente, e principalmente em empresas com uma vis\u00e3o mais abrangente do significado das pessoas para o resultado da organiza\u00e7\u00e3o, os trabalhadores s\u00e3o vistos como sujeitos, estando sua realiza\u00e7\u00e3o calcada no desenvolvimento e aprofundamento de suas potencialidades.
\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>\u00a0Entretanto, mais do que deixar a cargo da empresa o gerenciamento das condi\u00e7\u00f5es e melhorias no trabalho, a pessoa, precisa n\u00e3o apenas embarcar em mais uma tend\u00eancia, mas acima de tudo come\u00e7ar a se dar conta sobre quais s\u00e3o os elementos e fatores que possam, de fato, propiciar melhor qualidade de vida. \u00c9 preciso, antes de tudo, tomar consci\u00eancia do que significa qualidade de vida para cada um, pois podemos encontrar defini\u00e7\u00f5es na\u00a0OMS\u00a0<\/em>– Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, no\u00a0(PIACT)\u00a0<\/em>Programa Internacional para o Melhoramento das Condi\u00e7\u00f5es e dos Ambientes de Trabalho,\u00a0<\/em>na\u00a0(OIT)-\u00a0<\/em>Organiza\u00e7\u00e3o Internacional do Trabalho, mas o que representa melhor qualidade de vida para voc\u00ea?
\nAlgumas empresas fazem compras de supermercado para seus colaboradores, transportam seus filhos para a escola, disponibilizam academias de gin\u00e1stica no local de trabalho, permitindo, ou melhor, facilitando com que eles permane\u00e7am mais tempo no trabalho e alegam estarem melhorando a qualidade de vida de seus funcion\u00e1rios. Ser\u00e1 mesmo?
\nSomente um trabalho de autoconhecimento pode trazer a consci\u00eancia o que cada pessoa entende sobre o que \u00e9 Melhor Qualidade de Vida. Na minha opini\u00e3o \u00e9 ter mais tempo livre fora do trabalho para fazer o que se deseja.\u00a0 Num artigo da\u00a0Harvard Business Review<\/a>, tratando sobre equil\u00edbrio entre trabalho e vida pessoal h\u00e1 uma proposta bastante interessante em que os autores prop\u00f5em que os gerentes n\u00e3o considerem mais vida a pessoal como concorrente da vida profissional, mas que sejam complementares. Um novo modelo de gest\u00e3o possibilitaria melhor aproveitamento das potencialidades dos seus colaboradores, trazendo para dentro da empresa compet\u00eancias que ele possua e pelo que se interessa fora do trabalho.
\nSegundo os autores, h\u00e1 algumas condi\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para que o l\u00edder consiga obter o m\u00e1ximo dos seus colaboradores, criando um c\u00edrculo virtuoso, pois eles se sentir\u00e3o mais comprometidos com a organiza\u00e7\u00e3o, com a confian\u00e7a, com a lealdade e a energia que investem no trabalho redobrada, s\u00e3o elas:<\/p>\n

    \n
  1. Informar claramente a seus empregados sobre as prioridades dos neg\u00f3cios e encoraj\u00e1-los a serem igualmente claros sobre suas prioridades pessoais.<\/li>\n
  2. Reconhecer e dar suporte a seus empregados n\u00e3o apenas tomando conhecimento como tamb\u00e9m celebrando seus pap\u00e9is fora do escrit\u00f3rio.<\/li>\n
  3. Experimentar continuamente a forma como o trabalho \u00e9 realizado buscando abordagens que favore\u00e7am o desempenho da organiza\u00e7\u00e3o e permitam que os empregados persigam suas metas pessoais.<\/li>\n<\/ol>\n

    A gest\u00e3o, de pessoas deu um salto qualitativo muito grande nos \u00faltimos anos, mas ainda, talvez por esbarrar em quest\u00f5es de ordem pr\u00e1tica, como a legisla\u00e7\u00e3o, e outras que eu precisaria me debru\u00e7ar mais para descrever com mais propriedade, ainda n\u00e3o conseguiu perceber que as pessoas s\u00e3o diferentes, que possuem motiva\u00e7\u00f5es diferentes, valores diferentes e que necessitam de tratamento diferenciado para sentirem-se valorizadas, reconhecidas, estimuladas, desafiadas e que, portanto entendem por qualidade de vida est\u00edmulos diferentes.
    \nDesta maneira, para gerenciar a carreira sem perder de vista a chamada \u201cqualidade de vida\u201d s\u00e3o necess\u00e1rias algumas medidas:<\/p>\n

      \n
    1. Tomar consci\u00eancia sobre quais s\u00e3o os fatores e condi\u00e7\u00f5es que voc\u00ea entende como melhoria para sua vida, para isso um processo de autoconhecimento \u00e9 bastante \u00fatil, sendo poss\u00edvel realiz\u00e1-lo atrav\u00e9s do trabalho com um Orientador de Carreira ou um processo psicoterap\u00eautico.<\/li>\n
    2. Equilibrar, da melhor maneira poss\u00edvel, as v\u00e1rias esferas da sua vida \u2500 profissional, pessoal, social e familiar.<\/li>\n
    3. Administrar seus compromissos e obriga\u00e7\u00f5es de maneira que consiga ter tempo livre fora do trabalho, que n\u00e3o seja para investir em atividades que estejam relacionadas ao trabalho\u00a0 (academia, caminhada, aulas de dan\u00e7a, artesanato, ler um livro, enfim encontrar tempo para fazer alguma atividade prazerosa)<\/li>\n
    4. Dentro da sua empresa, buscar aplicar as compet\u00eancias em que mais se destaca naturalmente, tornando o seu trabalho mais interessante, satisfat\u00f3rio e produtivo.<\/li>\n<\/ol>\n

      Refer\u00eancia bibliogr\u00e1fica:
      \n      <\/a>
      \n<\/strong>Friedman, S.D., Christtensen, P. e Degroot, J. –\u00a0 Trabalho e vida pessoal \u2013 O fim do jogo soma zero. Hraward Business Review \u2013 Rio de Janeiro, Campus, 2001
      \nAdriana Gomes:\u00a0<\/em><\/strong>Mestre em Psicologia \u2013 UNIMARCO, p\u00f3s-graduada em Psicologia Cl\u00ednica, Psic\u00f3loga, (CRP 30.133), carreira de 18 anos nas \u00e1reas organizacional e cl\u00ednica (Psicoterapia e Orienta\u00e7\u00e3o de Carreira). Ex-vice-presidente do Grupo Catho, empresa onde atuou com Executive Search e Outplacement. Professora do curso de p\u00f3s gradua\u00e7\u00e3o da ESPM na Cadeira e Fator Humano, Professora do Instituto Pieron de Psicologia Aplicada, membro da ABOP \u2013 Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Orientadores Profissionais, palestrante e Diretora do site\u00a0      www.vidaecarreira.com.br<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Adriana Gomes * \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Esta quest\u00e3o tem sido muito discutida nos \u00faltimos anos e n\u00e3o apenas no Brasil. Ap\u00f3s mudan\u00e7as significativas ocorridas no cen\u00e1rio mundial desde a d\u00e9cada de 80, seja nas quest\u00f5es sociais, pol\u00edtica, econ\u00f4mica, nas telecomunica\u00e7\u00f5es, essas mudan\u00e7as atingiram o mercado de trabalho. Na d\u00e9cada de 90 ouvimos falar com freq\u00fc\u00eancia do \u201cworkaholic\u201d, ou … Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-812","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dicas"],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/812\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}