{"id":7125,"date":"2025-04-23T19:36:54","date_gmt":"2025-04-23T19:36:54","guid":{"rendered":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/?p=7125"},"modified":"2025-06-23T21:31:22","modified_gmt":"2025-06-23T21:31:22","slug":"saude-mental-no-trabalho-os-desafios-para-empresas-e-colaboradores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/2025\/04\/23\/saude-mental-no-trabalho-os-desafios-para-empresas-e-colaboradores\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental no trabalho: os desafios para empresas e colaboradores"},"content":{"rendered":"\n

Por Carla Nogueira<\/a> para #Trendings
com a colabora\u00e7\u00e3o de Adriana Gomes<\/p>\n\n\n\n

Os efeitos da sa\u00fade mental no trabalho v\u00e3o al\u00e9m do n\u00edvel individual e exigem adapta\u00e7\u00e3o das empresas para tornar seus ambientes mais saud\u00e1veis<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

A sa\u00fade mental no trabalho \u00e9 um tema que h\u00e1 anos chama a aten\u00e7\u00e3o e, agora, ganha ainda mais relev\u00e2ncia dentro e fora das empresas. Os n\u00fameros refor\u00e7am essa preocupa\u00e7\u00e3o: segundo dados do Minist\u00e9rio da Previd\u00eancia Social (MPS), os afastamentos do trabalho por problemas de sa\u00fade mental atingiram um recorde em 2024, com um aumento de 68% em rela\u00e7\u00e3o ao ano anterior.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m em 2024, o Minist\u00e9rio do Trabalho e Emprego (MTE) atualizou a Norma Regulamentadora n\u00ba 1 (NR-1), refor\u00e7ando a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental no ambiente de trabalho. Com essa mudan\u00e7a, a partir de 26 de maio de 2025, todas as empresas no Brasil ser\u00e3o obrigadas a adotar medidas para avaliar e gerenciar riscos psicossociais, como estresse, ansiedade e esgotamento profissional.<\/p>\n\n\n\n

As altas demandas, a press\u00e3o por produtividade, o ritmo acelerado, as altas expectativas e a competitividade do mercado, entre outros fatores, afetam diretamente o bem-estar e a qualidade de vida dos profissionais. Mas como as empresas podem atuar para promover um ambiente corporativo mais saud\u00e1vel e garantir o equil\u00edbrio emocional de seus colaboradores?<\/p>\n\n\n\n

No epis\u00f3dio #88 do Lifelong Cast, podcast da ESPM sobre o futuro do trabalho e dos neg\u00f3cios, Adriana Gomes, mestre em psicologia e coordenadora nacional da \u00e1rea de Carreira e Mercado da ESPM<\/a>, e F\u00e1tima Motta, psicanalista e professora da ESPM<\/a>, falaram sobre os desafios e as solu\u00e7\u00f5es para fortalecer a sa\u00fade mental no ambiente corporativo.<\/p>\n\n\n\n

Impacto da pandemia na sa\u00fade mental no trabalho<\/h2>\n\n\n\n

A pandemia de Covid-19 trouxe \u00e0 tona diversas quest\u00f5es relacionadas \u00e0 sa\u00fade mental, e os efeitos provenientes desse per\u00edodo s\u00e3o sentidos at\u00e9 hoje. Para Adriana, a crise de sa\u00fade evidenciou o quanto o isolamento e a falta de limites entre vida pessoal e profissional afetaram as mentes das pessoas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHouve um aumento exacerbado das doen\u00e7as mentais, como burnout, crises de ansiedade e estresse. Muitos trabalhadores passaram a viver apenas para o trabalho, sem pausas e sem intera\u00e7\u00f5es sociais adequadas. Para muita gente, o ambiente de trabalho era o \u00fanico espa\u00e7o de conviv\u00eancia e, ao perder isso, enfrentaram um grande impacto emocional\u201d, explicou a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

Segundo ela, a maior exposi\u00e7\u00e3o ao tema da sa\u00fade mental contribuiu para sua visibilidade e para o aumento da procura por ajuda.<\/p>\n\n\n\n

F\u00e1tima apontou que a pandemia acelerou uma tend\u00eancia j\u00e1 existente: o crescimento da ansiedade e da depress\u00e3o entre os mais jovens, e que isso tamb\u00e9m est\u00e1 ligado ao impacto das m\u00eddias sociais. Isso por conta da maneira como as intera\u00e7\u00f5es acontecem atualmente, contribuindo para o isolamento emocional.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHoje n\u00f3s temos uma intera\u00e7\u00e3o muito pouco humana. Apesar de muitas pessoas j\u00e1 terem voltado a trabalhar presencialmente, o olho no olho est\u00e1 ficando cada vez mais complicado. Isso cria uma sensa\u00e7\u00e3o de isolamento e solid\u00e3o, mesmo quando estamos cercados de pessoas\u201d, explica a profissional.<\/p>\n\n\n\n

Ao mesmo tempo, a psicanalista destacou que as novas gera\u00e7\u00f5es demonstram maior consci\u00eancia sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental no trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Sinais de alerta<\/h2>\n\n\n\n

Diversos fatores estressantes que podem impactar a sa\u00fade mental influenciam a qualidade de vida e o bem-estar dos colaboradores dentro das organiza\u00e7\u00f5es. Entre eles est\u00e3o a sobrecarga de trabalho, as metas inalcan\u00e7\u00e1veis e o controle excessivo.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m da ansiedade e depress\u00e3o, h\u00e1 a s\u00edndrome do burnout, cujos sinais s\u00e3o dif\u00edceis de reconhecer, fazendo com que muitas pessoas ignorem os sintomas at\u00e9 que o quadro se agrave.<\/p>\n\n\n\n

Adriana pontua que os sintomas podem aparecer de v\u00e1rias formas: \u201cAs pessoas come\u00e7am a ter dor de cabe\u00e7a, press\u00e3o alta, ins\u00f4nia, dores musculares, irritabilidade, e ao inv\u00e9s de tratar a causa, tratam os sintomas. Tomam rem\u00e9dio para dor de cabe\u00e7a, mas continuam sobrecarregadas. At\u00e9 que um dia, sofrem um infarto ou colapsam\u201d.<\/p>\n\n\n\n

No podcast, a coordenadora sugeriu que as pessoas que passam por isso precisam buscar a raiz do problema, que pode estar na rela\u00e7\u00e3o ruim com o trabalho ou no ambiente corporativo, al\u00e9m de alertar sobre a import\u00e2ncia de ficar atento aos sinais.<\/p>\n\n\n\n

Conscientiza\u00e7\u00e3o e o papel da lideran\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n

Adriana e F\u00e1tima enfatizaram que tanto colaboradores quanto gestores e l\u00edderes precisam se conscientizar sobre as quest\u00f5es de sa\u00fade mental no ambiente corporativo. Elas ressaltaram ainda a import\u00e2ncia do autoconhecimento<\/a>: ao se conhecerem melhor, os profissionais conseguem fazer escolhas mais assertivas para seu bem-estar e desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com F\u00e1tima, as lideran\u00e7as corporativas precisam deixar o preconceito de lado a fim de constru\u00edrem um ambiente de trabalho mais saud\u00e1vel. \u201c\u00c9 compreender que uma pessoa com ansiedade ou depress\u00e3o pode at\u00e9 melhorar sua produtividade se for tratada\u201d, disse a psicanalista. \u201c\u00c9 aprender a identificar sinais como um colaborador muito calado, sem vontade de trabalhar, que come\u00e7a a faltar muito ou at\u00e9 chorar em reuni\u00f5es.\u201d Muitos executivos, inclusive, passam por esses problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Ao mesmo tempo, ela apontou que os l\u00edderes n\u00e3o precisam e nem devem assumir um papel terap\u00eautico, mas sim saber encaminhar os funcion\u00e1rios para o suporte adequado.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO l\u00edder n\u00e3o \u00e9 psic\u00f3logo, psiquiatra ou psicanalista. O papel dele \u00e9 cuidar do ambiente, porque muitas vezes \u00e9 este que adoece as pessoas. Ele precisa garantir que o local de trabalho n\u00e3o seja t\u00f3xico e observar se h\u00e1 sobrecarga. Pequenas atitudes fazem a diferen\u00e7a, como perceber se algu\u00e9m est\u00e1 exausto e perguntar se a pessoa est\u00e1 bem\u201d, finalizou.

Para saber mais sobre o assunto, assista ao epis\u00f3dio completo do Lifelong Cast #88 sobre sa\u00fade mental no ambiente de trabalho:

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