{"id":6909,"date":"2023-10-25T22:39:29","date_gmt":"2023-10-25T22:39:29","guid":{"rendered":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/?p=6909"},"modified":"2023-10-25T22:41:44","modified_gmt":"2023-10-25T22:41:44","slug":"sindrome-do-impostor-o-que-e-e-como-pode-afetar-a-sua-carreira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/2023\/10\/25\/sindrome-do-impostor-o-que-e-e-como-pode-afetar-a-sua-carreira\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome do impostor: o que \u00e9 e como pode afetar a sua carreira"},"content":{"rendered":"\n

Por <\/a>Carolina Ferraz <\/a>para <\/a>a <\/a>#Trendings
com <\/a>a <\/a>colabora\u00e7\u00e3o <\/a>de <\/a>Adriana <\/a>Gomes<\/p>\n\n\n\n

Coordenadora da \u00e1rea de Carreira e Mercado da ESPM fala sobre os sintomas e explica como essa s\u00edndrome pode interferir nas suas conquistas profissionais <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Voc\u00ea j\u00e1 se questionou sobre as suas compet\u00eancias profissionais? Esse \u00e9 um dos sintomas da s\u00edndrome do impostor. Uma pesquisa publicada no International Journal of Behavioral Science<\/a> mostrou que 70% das pessoas j\u00e1 sofreram com essa s\u00edndrome em algum momento. Para entender o que \u00e9 e como esse tipo de comportamento pode afetar a sua carreira, a equipe do Trendings conversou com Adriana Gomes, mestre em psicologia e coordenadora da \u00e1rea de Carreira e Mercado da ESPM<\/a>. Confira: <\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a s\u00edndrome do impostor?<\/h2>\n\n\n\n

\u201cA s\u00edndrome do impostor n\u00e3o \u00e9 considerada uma doen\u00e7a, mas um fen\u00f4meno psicol\u00f3gico\u201d, explica Adriana. De maneira simplificada, trata-se de um comportamento que uma pessoa pode apresentar por acreditar que n\u00e3o \u00e9 capaz de exercer as suas atividades profissionais, apesar das suas qualifica\u00e7\u00f5es. \u201cEla \u00e9 caracterizada pela sensa\u00e7\u00e3o de inadequa\u00e7\u00e3o e inseguran\u00e7a, mesmo quando a pessoa obt\u00e9m conquistas e realiza\u00e7\u00f5es significativas.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Sintomas da s\u00edndrome do impostor<\/h2>\n\n\n\n

Embora a s\u00edndrome do impostor n\u00e3o seja considerada uma doen\u00e7a, a profissional explica que, para diagnosticar esse tipo de comportamento, \u00e9 preciso reconhecer a frequ\u00eancia de alguns sintomas. Entre eles, est\u00e3o principalmente os sentimentos de inseguran\u00e7a, medo, baixa autoestima e autocr\u00edtica.  <\/p>\n\n\n\n

\u201cGeralmente, um dos sinais \u00e9 apresentar ansiedade, uma ansiedade maior do que o comum com as entregas, muita inseguran\u00e7a na hora de fazer as entregas dos projetos do trabalho\u201d, diz. \u201cMuitas vezes, as pessoas que est\u00e3o no entorno at\u00e9 acham que a pessoa \u00e9 qualificada. Mas ela [a pessoa que tem a s\u00edndrome do impostor] duvida de que ela seja capaz e questiona se o que ela est\u00e1 entregando \u00e9 bom o suficiente\u201d. \u201cA guerra \u00e9 dela com ela mesma\u201d, completa. <\/p>\n\n\n\n

Causas da s\u00edndrome do impostor<\/h2>\n\n\n\n

De acordo com Adriana, n\u00e3o existem causas espec\u00edficas para a s\u00edndrome do impostor. Trata-se de um diagn\u00f3stico complexo e que deve ser feito a partir do acompanhamento de um psic\u00f3logo. \u201cEu n\u00e3o consegui identificar, ao longo da minha hist\u00f3ria de atendimento, um gatilho espec\u00edfico para isso. Mas eu levanto uma hip\u00f3tese de que seja pelo fato de a pessoa estar em uma situa\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade em algum aspecto da vida dela\u201d, afirma.  <\/p>\n\n\n\n

Na opini\u00e3o da especialista, um dos fatores que contribu\u00edram para o aumento do n\u00famero de pessoas que apresentam esse tipo de desconforto emocional foi a pandemia de covid-19<\/a>. \u201cEu tenho percebido que, depois da pandemia, esse sentimento tem aflorado mais tamb\u00e9m. Esse per\u00edodo de isolamento, para muita gente, provocou uma desconex\u00e3o com o mundo e com as pessoas, trazendo algumas inseguran\u00e7as maiores do que, de fato, elas s\u00e3o.\u201d <\/p>\n\n\n\n

Como a s\u00edndrome do impostor pode afetar a sua vida profissional?<\/h2>\n\n\n\n

Segundo Adriana, a s\u00edndrome do impostor pode afetar a vida profissional de uma pessoa de diferentes formas. Algumas delas incluem desde trabalhar de maneira excessiva \u2014 o que pode provocar burnout<\/a> em certos casos \u2014, procrastinar a realiza\u00e7\u00e3o e a entrega de tarefas, e at\u00e9 perder oportunidades.  <\/p>\n\n\n\n

\u201cA pessoa [que tem a s\u00edndrome do impostor] tem medo de ser descoberta por n\u00e3o ser aquela pessoa que os outros imaginam que ela \u00e9. Para disfar\u00e7ar esse medo de ser descoberta por ser uma \u2018fraude\u2019, ela trabalha demais ou trabalha a mais para que as pessoas n\u00e3o percebam que eventualmente ela pode estar errando alguma coisa\u201d, explica.  <\/p>\n\n\n\n

\u201cPor conta da inseguran\u00e7a e do medo, ela vai perdendo oportunidades, ela n\u00e3o vai aceitando novos desafios, ela tende a ter menos disposi\u00e7\u00e3o, ela colabora menos pelo fato de achar que o que ela vai oferecer n\u00e3o \u00e9 bom o suficiente\u201d, adiciona. \u201cEssas situa\u00e7\u00f5es v\u00e3o fazendo os gestores pensarem que ela n\u00e3o \u00e9 uma pessoa que a gente consiga dar maiores responsabilidades, porque existe cobran\u00e7a obviamente\u201d, finaliza. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Link original da mat\u00e9ria:
www.rendings.com.br\/carreira\/sindrome-do-impostor-o-que-e-e-como-pode-afetar-a-sua-carreira\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Carolina Ferraz para a #Trendingscom a colabora\u00e7\u00e3o de Adriana Gomes Coordenadora da \u00e1rea de Carreira e Mercado da ESPM fala sobre os sintomas e explica como essa s\u00edndrome pode interferir nas suas conquistas profissionais  Voc\u00ea j\u00e1 se questionou sobre as suas compet\u00eancias profissionais? Esse \u00e9 um dos sintomas da s\u00edndrome do impostor. Uma pesquisa … Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6912,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3,22,1],"tags":[44,98,1033,1034,1032],"class_list":["post-6909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigo","category-artigos","category-mercado-de-trabalho","category-uncategorized","tag-adriana-gomes","tag-carreira","tag-saudemental-2","tag-saudenotrabalho","tag-sindrome-do-impostor"],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6909"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6913,"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6909\/revisions\/6913"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}