{"id":3665,"date":"2018-06-14T15:25:10","date_gmt":"2018-06-14T18:25:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vidaecarreira.com.br\/?p=3665"},"modified":"2022-01-16T21:02:55","modified_gmt":"2022-01-16T21:02:55","slug":"e-preciso-dizer-nao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vidaecarreira.com.br\/home\/2018\/06\/14\/e-preciso-dizer-nao\/","title":{"rendered":"\u00c9 preciso dizer n\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><font color=\"#275eba\">Adriana Gomes<\/font><br \/>\nOu\u00e7a aqui o Podcast da Coluna Carreira em Foco da R\u00e1dio Bandeirantes:<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/player.mais.uol.com.br\/?mediaId=16459013&amp;type=audio\" width=\"600\" height=\"50\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br \/>\nExiste um personagem de hist\u00f3ria em quadrinhos, o Hor\u00e1cio, que \u00e9 um pequeno dinossauro que, apenas por uma de suas caracter\u00edsticas, os bra\u00e7os curtos, assemelha-se a muitos profissionais. Explico: aquela pessoa que est\u00e1 sempre pedindo ajuda para tudo, mas nunca se est\u00e1 dispon\u00edvel para ajudar os outros, o &#8220;bra\u00e7o curto&#8221;.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.vidaecarreira.com.br\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/horacio.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"234\" class=\"alignright size-full wp-image-3669\"><br \/>\n\u00c9 o tipo do profissional que, em uma equipe, acaba sobrecarregando os colegas, estressa o ambiente de trabalho e compromete a produtividade. Os colegas precisam fazer a parte dele, o que gera gargalos e coloca em risco o resultado final.<br \/>\nJ\u00e1 identificou algu\u00e9m com esse perfil na sua empresa? Como lidar com uma pessoa assim? Primeiramente, alguns padr\u00f5es de atitude persistem porque o meio os favorece.<\/p>\n<p>Esses &#8220;hor\u00e1cios&#8221; encontram \u00e0 sua volta pessoas que n\u00e3o sabem dizer n\u00e3o. Estas, por sua vez, reclamam para os colegas, se sentem usadas, mas n\u00e3o conseguem se posicionar diante da situa\u00e7\u00e3o, gerando clima desconfort\u00e1vel no ambiente de trabalho.<br \/>\nSinto desapontar quem pensou que eu fosse dar li\u00e7\u00e3o de moral no &#8220;m\u00e3os curtas&#8221;, mas o maior respons\u00e1vel pela situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 ele. Sei o quanto \u00e9 dif\u00edcil dizer &#8220;n\u00e3o&#8221; para algumas pessoas e situa\u00e7\u00f5es profissionais, mas \u00e9 importante.<br \/>\nO &#8220;n\u00e3o&#8221; \u00e9 poderoso para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, para evitar sobrecarga e para ter mais tempo. \u00c9 resposta fundamental para impor limites, definir prioridades e sinalizar desagrado.<\/p>\n<p>Tenha crit\u00e9rios para dizer &#8220;n\u00e3o&#8221; e avalie a situa\u00e7\u00e3o: \u00e9 preciso entender, naquele momento, o que \u00e9 importante e urgente para voc\u00ea. O urgente n\u00e3o pode esperar. Pe\u00e7a uma contrapartida, por exemplo: &#8220;Se eu fizer isso para voc\u00ea, ent\u00e3o voc\u00ea pode fazer aquilo para mim?&#8221;. \u00c9 uma maneira de pedir comprometimento do outro.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 preciso, entretanto, ser agressivo. \u00c9 a isso que se chama assertividade: quando a pessoa consegue expressar com seguran\u00e7a os pr\u00f3prios pensamentos, opini\u00f5es, ideias ou emo\u00e7\u00f5es, sem que para isso seja amea\u00e7ador ou autorit\u00e1rio para o outro. Pratique o &#8220;n\u00e3o&#8221; e veja que os &#8220;hor\u00e1cios&#8221; tender\u00e3o a desaparecer da sua frente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adriana Gomes Ou\u00e7a aqui o Podcast da Coluna Carreira em Foco da R\u00e1dio Bandeirantes: Existe um personagem de hist\u00f3ria em quadrinhos, o Hor\u00e1cio, que \u00e9 um pequeno dinossauro que, apenas por uma de suas caracter\u00edsticas, os bra\u00e7os curtos, assemelha-se a muitos profissionais. 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